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晒背的好处及作用

逸致生活 2021-04-02 8158 167 手机看
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晒背是很常见的事情,如今很多人都会选择晒背,就是不清楚晒背的好处和作用是什么?晒背可以更好去调整脏腑里面的气血,在更短的时间内培养出阳气,及时把身体里面的寒湿排泄出来,让身体可以吸收到更多的钙含量。并且还能杀灭肌肤上面的细菌,增强自身的抵抗力等。如果想让晒背发挥出更好的效果,期间需要注意不能让阳光直射,如果紫外线很强的情况下去晒背,很容易导致皮肤被晒伤。同时晒背的时间也不能太久,刚开始晒10分钟即可,之后再去看个人的耐受程度,慢慢再去增加晒背的时间。